根據社團法人自殺防治協會的資料，台灣青年(15-24歲)的自殺死亡率雖不是最高，但卻逐年攀升，顯示青少年的心理健康問題需特別重視。 📋兒福聯盟在2023年調查結果的新聞稿中也表示台灣青少年近四分之一達嚴重憂鬱，這不得不讓我們重視以及思考要如何協助這些青少年🤔。...

❣️心理治療/諮商是什麼？ 心理治療/諮商是在一個安全、保障隱私的空間裡，由心理師一對一與案主進行談話或互動，協助案主處理他們心理上的困擾。 在這過程中，心理師會由他們過往受訓及臨床經驗中習得的專業知識及技術，專注傾聽、提供支持與引導，並協助案主探索，一起找出問題所在，一同...

現在常常可以看到許多短影片、影音在討論孤獨這個議題，而許多研究也指出社會孤立、孤獨跟生、心理健康、生活品質有很多關聯。世界聯合國樂齡十年（2021-2030）將社交孤立和孤獨作為跨越十年四個主要行動領域的主題之一。 孤獨（Loneliness）通常主觀的被認為是一種不太舒服...

當知名藝人因性侵案、持有未成年影片而引發輿論嘩然之際，戀童症、性侵加害人、被害人等議題也得到各方關注與討論。在性侵害防治領域中，有一個值得關注的現象是：性侵害循環，其指的是性侵被害人轉變為性侵加害人的現象。雖然並非所有性侵被害人都會轉變為加害人，但在過往研究中(主要是針對男...

失智症在現今醫學尚未發展出有效治癒方法或藥物的疾病，也常是中壯年或老年人時常擔心自己罹患的疾病之一，而科學家們也努力從病理學、病因上來研究如何治癒或預防失智症。 根據Gill Livingston等人在2020年所發表的Dementia prevention,...

每當假期來臨，孩子使用3C時間的機會也會大增！不外乎是在玩網路遊戲、看Youtube、抖音。 小編在臨床上看到許多有網路成癮的孩子，如果被制止就會有很大的情緒反應甚至以死相逼，家長想必非常苦惱，但是家長又必須要上班、做家事，還有很多事情要做，很難有時間與孩子耗下去，往往陷入...

Ａ：你知道情人節要到了嗎！ Ｂ：你有覺得情人節收到的紅玫瑰更漂亮、巧克力特別甜嗎？ Ｃ：那你知道快到情人節的時候，這件事就會無意中自然影響著你的大腦認知思考嗎？ 刊登於期刊《Frontiers in Psychology...

在過年前後，不論是工作、家務整理、親戚往來、出遊…等等，有許多事情需要我們去處理，不僅是身體上的忙碌，心理上的壓力、煩躁、焦慮…等也會在這之間升起。這時，我們真的需要稍微停一停、靜一靜，不要讓壓力持續累積，影響了自己的身心。...

依附/依戀(attachment)是我們與重要他人、所愛之人的連結，可追溯到我們生命經驗早期的人際關係─親子關係，父母和孩子之間如何看待、感受與回應彼此，也影響著我們日後如何思考、感受與回應他人。 Ainsworth這名學者在1960、1970年代曾針對12~18個月大的嬰...

在日常生活中，我們常常運用情緒調節技巧，以調整負面情緒體驗的頻率、強度和持續時間，例如：在面對負面評價時，重新審視自己。同時，這些技巧也能夠在正面情緒體驗中發揮作用，例如：在與他人共同慶祝里程碑時。 從童年到青年期，我們通過認知的發展和社會情境的經歷不斷學習和發展情緒調節技...

！！溝通拉警報！！　讓心理師教您如何運用「非暴力溝通」，解決生活中的各種溝通衝突。 ※先說說什麼是「非暴力溝通」？ 源自於美國臨床心理學家Marshall Rosenberg的理論，一種非攻擊性的溝通和解決衝突的方法，強調尊重、同理心和建立良好關係。透過非暴力溝通可以更有效...

孩子睡著後，爸媽才能忙自己的工作、家事，或是好好享受me time，不過越著急哄孩子睡，孩子越是不想睡，最後我們哄到有情緒，孩子甚至含著淚入睡，而我們最後也抱著愧疚入睡… 但究竟哄睡要怎麼哄？孩子應該睡多久呢？ ※孩子需要睡多久？（含白天小睡）...

近十年來台灣的人口老化，長照及失智議題廣為大家討論，而根據台灣失智症協會的統計，現在全台灣72人中就有1名失智症患者且未來患者比例逐年升高，而病患家屬對於照顧上的壓力也是日益增大。 在臨床上家屬會有許多抱怨跟困擾，例如病人記憶出現問題，進而出現爭執或是很難溝通。而澳洲新南威...