❣️心理治療/諮商是什麼？
心理治療/諮商是在一個安全、保障隱私的空間裡，由心理師一對一與案主進行談話或互動，協助案主處理他們心理上的困擾。
在這過程中，心理師會由他們過往受訓及臨床經驗中習得的專業知識及技術，專注傾聽、提供支持與引導，並協助案主探索，一起找出問題所在，一同找出調適與因應之道。
❣️什麼人需要做心理治療/諮商呢？
✔️答案是：任何人都可以！
過往常有的偏見❌是：心裡有病才要做治療/諮商、有做治療/諮商代表自己不正常。
但是，我們不需要身體生病才能去健身房、才要吃營養品，我們希望自己變得更強壯、身體變得更健康都可以使用💪。
心理治療/諮商亦是如此，當我們想要對幫助自我成長、調養好自己的內心，或是想要更好的心理韌性、更好的腦心智功能，都可尋求心理治療/諮商的協助🫶
❣️心理治療/諮商可以處理哪些問題？
心理治療/諮商可以處理的議題範圍很廣，即使只是單純想要更認識自己、對心理治療/諮商感到好奇，都可以嘗試看看喔！
以下是常見的心理治療/諮商主題：
🌱自我探索：自我認同、自我覺察、自我認識、內在深層探討
🌱壓力因應：學業、工作、退休、空巢期、親職壓力、照顧者的壓力
🌱情緒困擾：焦慮、害怕、憂鬱、憤怒、失落
🌱人際議題：同儕互動、友誼建立與維持、感情追尋與建立、伴侶關係、家庭關係、職場人際
🌱身心症狀：疲倦、失眠、頭痛、慢性疼痛、自律神經失調
🌱創傷經驗：童年創傷、複雜性創傷、急性創傷事件
🌱成癮問題：網路、酒精、香菸、毒品
🌱認知功能：注意力訓練、認知功能訓練、神經回饋、失智症預防
❣️心理治療/諮商進行的流程？
✍️預約治療/諮商：向治療所預約，填寫表單或來電告知您的基本資料、方便接受治療的時間、想接受治療的原因、對治療師的期待…等，以利治療所做安排。
🗣治療/諮商的開始及進行：初次會談時心理師將說明治療的注意事項，請您簽署治療同意書。
而後會花一些時間釐清您遇到的狀況或困擾。
有了對您初步的理解後，會以此予以適當的介入，或是與您討論、規劃後續的治療。
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