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心專欄
Mindtopia Column article


陳鵬宇
2024年8月2日讀畢需時 2 分鐘
青少年憂鬱及介入方案的簡介
根據社團法人自殺防治協會的資料,台灣青年(15-24歲)的自殺死亡率雖不是最高,但卻逐年攀升,顯示青少年的心理健康問題需特別重視。 📋兒福聯盟在2023年調查結果的新聞稿中也表示台灣青少年近四分之一達嚴重憂鬱,這不得不讓我們重視以及思考要如何協助這些青少年🤔。...
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2024年8月2日讀畢需時 2 分鐘
青少年憂鬱及介入方案的簡介
根據社團法人自殺防治協會的資料,台灣青年(15-24歲)的自殺死亡率雖不是最高,但卻逐年攀升,顯示青少年的心理健康問題需特別重視。 📋兒福聯盟在2023年調查結果的新聞稿中也表示台灣青少年近四分之一達嚴重憂鬱,這不得不讓我們重視以及思考要如何協助這些青少年🤔。...


2024年7月22日讀畢需時 2 分鐘
心的開始:關於心理治療的二三事
❣️心理治療/諮商是什麼? 心理治療/諮商是在一個安全、保障隱私的空間裡,由心理師一對一與案主進行談話或互動,協助案主處理他們心理上的困擾。 在這過程中,心理師會由他們過往受訓及臨床經驗中習得的專業知識及技術,專注傾聽、提供支持與引導,並協助案主探索,一起找出問題所在,一同...


2024年7月12日讀畢需時 2 分鐘
過度控制—別讓焦慮在家庭內傳播
焦慮🫨是指當人對某件事物或情境產生厭惡與恐懼,進而發生迴避行為。 這種迴避行為雖然暫時解決了厭惡的情緒狀態,但卻增加了未來迴避行為和焦慮問題的可能性🌧 過去的研究指出,焦慮症父母的孩子有更高的風險得到焦慮症。 同樣地,有焦慮症的孩子也有更高的機率有焦慮症的父母。...


2024年6月28日讀畢需時 2 分鐘
社會連結與青少年的自殺風險
青春期是一個在生理、心理和社會人際關係發展的關鍵階段。 在此期間,社會連結(歸屬感)和擁有高支持性的關係,對於心理健康至關重要。 相反,缺乏社會連結可能增加青少年自殺的風險。 ❗️社會連結的重要性❗️ 社會連結是指個人感到融入其社會環境的程度,包括與家庭、同儕、學校及社區等...


2024年6月21日讀畢需時 2 分鐘
談「神經回饋(neurofeedack)」- 上集
💡什麼是神經回饋? 大家應該都聽過或常見到「腦波(EEG)」這個詞,而為什會提到腦波呢? ➡️因為神經回饋就是一種「腦波訓練」,專業人員會將「非侵入性」的腦波儀佩戴在受測者頭上,透過電腦利用視覺👀或聽覺👂回饋來讓受測者知道其即時性的大腦活動狀態,進而引導受測者練習自我...


2024年6月4日讀畢需時 2 分鐘
網路遊戲成癮的惡性循環
世界衛生組織(WHO)在2004年定義了一個新的疾病🔍Gaming disorder(遊戲障礙症) 👉指的是持續且反覆的遊玩「網路」遊戲,且已經造成不良的後果,並造成日常生活功能的減損,持續12個月。 而在健康的遊玩者(healthy...


2024年5月15日讀畢需時 2 分鐘
談「孤獨」(Loneliness)
現在常常可以看到許多短影片、影音在討論孤獨這個議題,而許多研究也指出社會孤立、孤獨跟生、心理健康、生活品質有很多關聯。世界聯合國樂齡十年(2021-2030)將社交孤立和孤獨作為跨越十年四個主要行動領域的主題之一。 孤獨(Loneliness)通常主觀的被認為是一種不太舒服...


2024年5月9日讀畢需時 2 分鐘
三歲以前嬰幼兒的螢幕觀看是否影響其後續的發展
美國醫學會兒科期刊 (JAMA Pediatrics, 目前兒科領域第一名的期刊),自2023年起發表了一系列關於嬰幼兒接觸螢幕時間與後續發展的研究,發現嬰幼兒的螢幕觀看的確在多方面影響到了後續的發展。 一項澳洲的研究追蹤了220個家庭,從該家庭的嬰兒12個月大追縱至36個...


2024年5月2日讀畢需時 2 分鐘
增加正向親子互動關係
本篇延續【如何增加孩子好行為】文章,家長往往希望孩子可以聽從指令、遵守常規,減少需要被提醒的次數,期待孩子能自動自發。 在臨床場域上也聽到許多家長的回饋,學校跟家中常常使用獎勵制度來促進孩子好行為,但很有可能初期有效,到後面就事半功倍。...


2024年4月25日讀畢需時 2 分鐘
當被害人成為加害人─性侵害循環(the sexual victim-perpetrator cycle)
當知名藝人因性侵案、持有未成年影片而引發輿論嘩然之際,戀童症、性侵加害人、被害人等議題也得到各方關注與討論。在性侵害防治領域中,有一個值得關注的現象是:性侵害循環,其指的是性侵被害人轉變為性侵加害人的現象。雖然並非所有性侵被害人都會轉變為加害人,但在過往研究中(主要是針對男...
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