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心專欄
Mindtopia Column article


你可能不是「太敏感」,而是有Complex PTSD
💥 什麼是複雜性創傷後壓力症候群(Complex PTSD,C-PTSD)? 複雜性創傷後壓力症候群,簡稱C-PTSD,是一種心理反應,通常出現在一個人長期經歷創傷後,比如童年時常被忽視、家暴、戰爭、性剝削,或是長時間活在不安全、充滿壓迫的環境裡。...

林玉儒
5月6日讀畢需時 2 分鐘
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你可能不是「太敏感」,而是有Complex PTSD
💥 什麼是複雜性創傷後壓力症候群(Complex PTSD,C-PTSD)? 複雜性創傷後壓力症候群,簡稱C-PTSD,是一種心理反應,通常出現在一個人長期經歷創傷後,比如童年時常被忽視、家暴、戰爭、性剝削,或是長時間活在不安全、充滿壓迫的環境裡。...
5月6日讀畢需時 2 分鐘


臨床心理師-如何透過專業來協助孩子以及在兒童早療中的角色
現在從醫院進到社區工作,最常聽到家長的疑問就是:「心理師,請問你的早療課程是在幹嘛?跟其他職類早療有什麼不同?」,所以我就決定稍微整理一下臨床心理師在兒童早療的角色,以及如何透過我們的專業來協助孩子。 孩子比較常遇到的問題大致可分為四類,認知發展、情緒行為、注意力、人際...
2月3日讀畢需時 2 分鐘


寫在講座之後:行動與同在
2024/10/19的正念講座圓滿結束了,很感謝各位夥伴的參與,夥伴們真誠的分享,不論是將正念與生活經驗連結,或是對正念的困惑、覺察和體驗,都為彼此帶來新的看見,甚至是滋養。 有夥伴問了一個不時會被詢問、同時也很重要的問題:「(在正念中)接納、放下之後呢,下一步要做什麼...
2024年10月24日讀畢需時 2 分鐘


青少年憂鬱及介入方案的簡介
根據社團法人自殺防治協會的資料,台灣青年(15-24歲)的自殺死亡率雖不是最高,但卻逐年攀升,顯示青少年的心理健康問題需特別重視。 📋兒福聯盟在2023年調查結果的新聞稿中也表示台灣青少年近四分之一達嚴重憂鬱,這不得不讓我們重視以及思考要如何協助這些青少年🤔。...
2024年8月2日讀畢需時 2 分鐘


心的開始:關於心理治療的二三事
❣️心理治療/諮商是什麼? 心理治療/諮商是在一個安全、保障隱私的空間裡,由心理師一對一與案主進行談話或互動,協助案主處理他們心理上的困擾。 在這過程中,心理師會由他們過往受訓及臨床經驗中習得的專業知識及技術,專注傾聽、提供支持與引導,並協助案主探索,一起找出問題所在,一同...
2024年7月22日讀畢需時 2 分鐘


過度控制—別讓焦慮在家庭內傳播
焦慮🫨是指當人對某件事物或情境產生厭惡與恐懼,進而發生迴避行為。 這種迴避行為雖然暫時解決了厭惡的情緒狀態,但卻增加了未來迴避行為和焦慮問題的可能性🌧 過去的研究指出,焦慮症父母的孩子有更高的風險得到焦慮症。 同樣地,有焦慮症的孩子也有更高的機率有焦慮症的父母。...
2024年7月12日讀畢需時 2 分鐘


社會連結與青少年的自殺風險
青春期是一個在生理、心理和社會人際關係發展的關鍵階段。 在此期間,社會連結(歸屬感)和擁有高支持性的關係,對於心理健康至關重要。 相反,缺乏社會連結可能增加青少年自殺的風險。 ❗️社會連結的重要性❗️ 社會連結是指個人感到融入其社會環境的程度,包括與家庭、同儕、學校及社區等...
2024年6月28日讀畢需時 2 分鐘


談「神經回饋(neurofeedack)」- 上集
💡什麼是神經回饋? 大家應該都聽過或常見到「腦波(EEG)」這個詞,而為什會提到腦波呢? ➡️因為神經回饋就是一種「腦波訓練」,專業人員會將「非侵入性」的腦波儀佩戴在受測者頭上,透過電腦利用視覺👀或聽覺👂回饋來讓受測者知道其即時性的大腦活動狀態,進而引導受測者練習自我...
2024年6月21日讀畢需時 2 分鐘


網路遊戲成癮的惡性循環
世界衛生組織(WHO)在2004年定義了一個新的疾病🔍Gaming disorder(遊戲障礙症) 👉指的是持續且反覆的遊玩「網路」遊戲,且已經造成不良的後果,並造成日常生活功能的減損,持續12個月。 而在健康的遊玩者(healthy...
2024年6月4日讀畢需時 2 分鐘
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