🤔很多家長提到，成長過程中，沒有人帶著我們好好地了解情緒，但現代的教育環境很重視孩子的身心發展，討論情緒變得尤其重要，但我們自己都不太了解自己的情緒了，如何教導孩子呢？
✏️情緒沒有好壞
很多孩子都會說不可以生氣、難過和害怕，但有這些情緒都是很正常的事情唷！不是不可以有開心以外的情緒，如何因應情緒，以及如何有合適的情緒行為才是重點唷！
✏️請協助孩子說出情緒
我們需要在生活中協助孩子辨識自己的感受，反映孩子的情緒就是很好的方式唷！也可以藉由同理孩子的情緒，讓孩子感受到被接納與包容！
✏️情緒時，陪伴孩子度過情緒
讓孩子可以適時的宣洩情緒，較小或認知較弱的孩子可以用轉移注意力的方式，讓孩子的情緒可以變得不同。
✏️情緒後，與孩子討論因應
待孩子冷靜後，可以和孩子重新梳理情緒的原因、感受及因應，鼓勵孩子嘗試合適的情緒紓解方式，或問題解決。
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